宝可梦大冒险中怎么才能刷闪光

1、打开游戏，进入游戏主页。2、打开烹饪食物界面，按照食谱在背包中选择食材。3、烹饪食物，吸引闪光宝可梦。4、等待烹饪完成，获得闪光宝可梦即可。